体内バランス ～大丈夫だよ～

前々回で100起稿目でしたが、
本人、全く気付きませんでした(>_<)

のろのろ記事にも関わらず、お付き合いいただきありがとうございます。

また、今後ともよろしくお願いしますね。

 

みなさん、こんにちは＆ごめんなさい(*_*)

前回記事で、脅かしちゃったみたいです。

 

今回、肝炎にあったっての食事記事にしようと思っていたのですが、

急遽、変更して「大丈夫だよ」記事にします。

 

 

今回はというと、もともと健康な人は何を食べても大丈夫！ということ。

だから、まぁ、食べたかったら気にすることはないさってとこでしょうか。

要はバランス。

前回記事は、健康を害した時に制限しなければいけない食品。
食事療法の一種です。

食事療法はいろいろあるだろうし、こうでなければならないってことは無いです。

健康であれば何を食べても大丈夫。
ただ、食べ方にもいろいろあって、要はバランスの問題。

マクロビオティック＝「菜食」
って考え方が横行してるけど、（お肉、お魚は敵だっていう人が多いと思う・・・）

本当は

「何を食べても大丈夫。丈夫な体でいましょう。」

っていうのが本来の趣旨。

お肉やお魚も、甘いものも食べても大丈夫。

むしろ、肉体労働者は動物性食品をとりましょうと言っているぐらいです。
運動する人や、体を使うお仕事の人は動物性食品が瞬発力につながるから、
採らないとかえって支障をきたします。

それとは別に、頭を使うお仕事の人は動物性食品を控えるのがベスト。
これも、食べるなと言ってるのではなく、控えるようにだから食べてもよしってこと。

 

このブログ読んで、そんなんマクロビじゃないやんって、疑う人がいるかもしれませんが、
その人は桜沢如一先生の本を読みましょう。
しっかりそこに書いてあります。

ちなみに、桜沢先生というのはマクロビオティックの大家です。

 

そうそう、甘いものが好きな人は完全な菜食主義にしてしまうのは危険信号。
甘いものを食べるんだったら、多少の動物性食品をとったほうが振れが激しくなくてＢｅｓｔです。

簡単なルール
①　お肉を食べる場合、その3倍の野菜をとりましょう。
　　　３：１＝野菜：お肉

②　お魚を食べるときは、お大根と共に。

③　甘味を止めれない人は、動物性食品も適度にとりましょう。

④　適度な運動をしましょう。

もちろん、これは健康な人の場合です。

 

こういうことも、口が酸っぱくなるくらい言ってたのに、

本人いわく「ちゃ～んと３対１だも～ん。」

・・・・。 

 お肉が３でお野菜１の割合で食べておりました。

 

 

 

 

タグ：体バランス マクロビ 健康

コメント 11

甘いものを食べるんだったら、多少の動物性食品を(Ψ▽Ψ*)
これはばっちりだわ。。。。動物性多いかもだけど。
そうね。何食べても大丈夫な体が一番だよね。
by たろちぅ (2008-09-17 06:00) 

きむたこ、
１：３＝野菜：お肉　です・・・。（汗
気をつけなくちゃ、肉星人。(≧v≦)
by きむたこ (2008-09-17 08:47) 

もともと野菜はたくさんとりますが、魚と大根の組組み合わせがよいのですね。
by michael (2008-09-17 09:25) 

こんにちは。
甘いものを摂るには動物性食品。
うーん、お魚じゃ足らないかなあ？かといって毎日食べてる訳じゃないし。
お肉の出しとか…(^^;
by kumimin (2008-09-17 11:00) 

要はバランスってことだよね♪
お野菜大好きだモン！
塩サバやサンマに大根おろしって理にかなってるんだね＾＾
by かおり (2008-09-17 22:36) 

どっちかというと頭脳労働です。っていうか、肉体労働ではありません。
その場合、野菜が重要なわけですね・・・。
んー。不足気味かも・・・。（汗）
by がま親分 (2008-09-18 01:15) 

甘味&動物性食品・・・
生クリーム賛成！
こじつけかしらー、、。
わたしが今気になってるのは、お野菜の色なんですけど
無理して緑のものとらなくて良い・・･?

by 345 (2008-09-19 06:38) 

☆たろちぅさま
そうだよね。何を食べても大丈夫な方がいいもんね（＾－＾）


☆きむたこさま
あちゃ～～～(~_~;)
やっちゃってましたか。
じゃあ、これからはお肉モリモリだけど、
お野菜もモリモリいっときましょう♪


☆michaelさま
じゃあ安心（＾－＾）
お大根とお魚ってね。先人の知恵ってすごいですよね（*^_^*）


☆kumiminさま
こんにちは。
十分、動物性食品なので、お魚だって大丈夫♪
多少のバランスってことなんでしょうね（＾－＾）


☆かおりさま
お！(^.^)
じゃあ、よかった。
お大根とお魚ってね。先人の知恵ってすごいですよね（*^_^*）


☆がま親分さま
そう。そう。そう。(^.^)
何事もバランスなのでしょうね♪


☆345さま
そうだね。
葉野菜かな？
冷えがきつかったら、ひかえても大丈夫だと思うけど、
肝臓系が弱ってたりしたら、生野菜とかを採る方がベスト。

青汁は肝臓にたまった脂分を溶かす作用があるから、
たまに採ったほうがいいかも（*^_^*）

by toco (2008-09-22 10:50) 

☆ぴーすけ君さま
nice!ポチッとありがとうございます♪


☆cheeさま
初めまして。
nice!ポチッとありがとうございます♪
by toco (2008-09-22 22:42) 

東京もマクロビの店が増えましたが、店によってその考えは
千差万別です。徹底して駄目なモノは駄目！って厳しい処も
あれば、それじゃあ食べるの楽しくないでしょ？楽しみながら
身体に良い食事をしましょって処もあるしね。
食のパーソナルアドバイザーみたいなサービスがあったら良
いなと思います。カルテを元に献立を組み立ててくれるような。
あれ？探せばあるのかな？
by aerial (2008-09-23 01:17) 

aerialさま
そうなんですね。
東京はマクロビのお店が多いと聞きましたが、
千差万別なんだぁ。
ワタシ的には後者かな（笑）
食のパーソナルアドバイザー！？
おぉ♪良いですね。
東京にはありそうだな。
引き受けましょうか？


Mapleさま
nice!ポチッとありがとうございます♪

by toco (2008-10-04 23:30)